Journal
いらないものを取り除き、心のゆとりを取り戻す。
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2020.04.28
デジタルデトックスで心のゆとりをつくる
「気づけばいつも、スマホやパソコンを眺めている」という人、意外と多いですよね。もちろん、インターネット上の情報は便利なこともあります。ですが、いつもスマホやパソコンでインター...
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2020.04.22
良い腸をつくるために取り組みたいこと
便秘になると日常生活やお仕事にも影響があります。排便は毎日行うものなのに人には相談しづらい問題ですよね。 「便意はあるのに便が出ない」「年齢を重ねるごとに便秘が増えた」「...
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2020.04.20
腸内環境が免疫を左右するお話
はじめに 「風邪になりにくい元気な体を作りたい」多くの人がそう思うでしょう。 肌の不調や怠さは、実は腸内環境を改善することで劇的に変わります。腸内環境は、人間の体の根幹に...